学習計画づくり

計画を立てる

目標と期間を伝えます。学習全般の使い方は学生の使い方にまとめています。

続けるコツ

小さな目標に分けると続きます。練習問題づくりは学習のプロンプトが役立ちます。

無理なく続ける計画

学習計画は、立てることよりも続けることのほうがずっと大切です。最初に大きな目標を決めたら、それを毎日できる小さな作業に分けていきます。一日にやる量を少なめにしておくと、気持ちが楽になり、長く続けやすくなります。AIには、目標から一日ごとの予定を作る手伝いを頼めます。出てきた予定はそのまま使うのではなく、自分の生活のリズムや予定に合わせて、ていねいに直して使いましょう。自分に合った形に整えるほど、計画は長続きします。

• ゴールの日と、そこまでにやりたい目標を決める
• 大きな目標を、毎日できる小さな作業に分ける
• 一日にやる量は、無理のないやさしい数にする
• 復習の時間や、休む日もあらかじめ計画に入れる
• できた日を記録して、やる気を保つくふうをする

計画を見直す手順

計画は一度作って終わりではなく、やりながら少しずつ直していくものです。予定どおりに進まないのはごく普通のことなので、自分を責めずに、落ち着いて調整していきましょう。むしろ、ずれた所に気づいて直せることが、続けるための大切な力になります。あせらず、自分のペースで整えていけば大丈夫です。次の手順で、一週間ごとに計画を見直していくと、自分に合った無理のないペースが、少しずつ見つかっていきます。

1. その週にできたことと、できなかったことを書き出す
2. うまくいかなかったのはなぜか、理由を考える
3. 多すぎた量は少なくし、足りない所はおぎなう
4. 次の週の予定を、やさしい量に作り直す
5. がんばれた点を見つけて、自分をしっかりほめる

小さな目標に分ける

一日分を小さく

大きな目標は、一日にやる量へ細かく分けます。一日分を小さくすると、無理なく毎日続けられます。

できた日を記録

やれた日に印をつけると、やる気が続きます。できた日を記録することで、自分のがんばりが見えます。

理解を広げたいときは、概念の説明へ進んでみてください。